Igiene e salute dei Piedi
1) Ispezionateli ogni sera per rilevare il loro stato di salute (cambiamenti di colore in alcune zone, la comparsa di gonfiori, ispessimenti cutanei, macerazioni o desquamazioni tra le dita);
2) lavateli ogni giorno con acqua tiepida E ricordatevi di passare la spugna sotto la pianta e tra le dita per rimuovere la pelle morta e rivitalizzare la zona;
3) Asciugateli bene tra le dita con una salvietta morbida e ben assorbente;
4) le calze vanno cambiate ogni giorno, preferendo quelle di fibra naturale;
5) È buona norma che i materiali delle scarpe siano naturali in modo da favorire la traspirazione del piede;
6) Usare calzature adatte alla conformazione del piede ovvero:
- Pianta sufficientemente larga;
- Punta chiusa e rotonda;
- Tomaia morbida senza cuciture;
- Tacco 2 cm uomini ,donne da 3-4 cm;
7) Acquistate le calzature nuove nelle ore pomeridiane quando il piede è un pò più gonfio. In ogni caso, non è bene calzare un paio di scarpe nuove per tante ore di seguito.
